Ayurveda Ernährung und Lifestyle

Eine gesunde Ernährung und ein ausgeglichener Lifestyle sind enorm wichtig für unser körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden. Oft fehlt im Alltag dann aber die Zeit und Energie, sich wirklich gesund zu ernähren. Ayurveda berücksichtigt dies und stimmt die Ernährung und Lebensweise darauf ab, indem sie statt auf Disziplin, einseitige Diäten und Routinen, auf Freude und Ausgeglichenheit setzt. 

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In dieser Ayurveda Ausbildung tauchst du während mehreren Tagen ein, in die unglaublich spannende Wissenschaft des Ayurveda und lernst, wie du Schritt für Schritt deine Ernährung und deinen Lebensstil ganzheitlich anpassen kannst, um Krankheiten fernzuhalten, deine Energie und Vitalität zu steigern sowie deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 
 

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Du lernst ...‍

• die Grundlagen der Ayurveda Lehre
• deine individuelle Körperkonstitution kennen 
• dich typgerecht zu ernähren 
• deinen Lifestyle anhand deiner Konstitution zu optimieren
• wie du du deinen Geist beruhigen und ausgleichen kannst 
• wie du die Konstitution deines/r Partners/in, deiner Familie oder deiner Klienten erkennen, sowie welche einfache Empfehlungen du ihnen geben kannst 
• saisonale Anpassungen für ein starkes Immunsystem 
• die Prinzipien des ayurvedischenen Kochens im Einklang mit den Naturzyklen
• dein Gewürzregal als Hausapotheke gegen Alltagskrankheiten zu nutzen 
• wie du selber eine kürzere oder längere Reinigungskur machen kannst
• die Basics der Ayurveda Gewürz- und Kräuterlehre
• vorteilhafte Yoga und Atemübungen für die verschiedenen Konstitutionen

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Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du ...‍

• dich für Ayurveda interessierst
• mehr Energie und einen klareren Geist haben möchtest
• dein Wunschgewicht nachhaltig und ganzheitlich erreichen möchtest
• deinen Körper entgiften und deinen Stoffwechsel ankurbeln willst
• deine persönliche Konstitution (körperlich & geistig) besser verstehen möchtest
• andere gerne mit einfachen Ayurveda Alltagstipps beraten oder begleiten möchtest
• erfahren möchtest, wie du deine Ernährung und deinen Lifestyle mehr ganzheitlich leben kannst

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Das ist zudem im Kurs inbegriffen ...

‍• Persönliche Ayurveda Beratung
• Ayurveda Kochkurs mit super leckerem Essen
• Handout mit allen wichtigen Informationen
• Yoga- und Meditationsstunden
• Teilnahmebescheinigung (z.T. als persönliche Weiterbildung anerkannt)

Dieser Ayurveda Ausbildungskurs beinhaltet nicht nur die Ayurveda Theorie, welche für den Alltag wichtig ist, sondern auch noch eine persönliche Ayurveda Beratung, einen super spannenden Ayurveda Kochkurs, sofort umsetzbare praxisnahe Tipps und Tricks für den Alltag, verschiedene Yoga- und Meditationssequenzen für die einzelnen Konstitutionstypen, ein zusammenfassendes Handout sowie auch eine online Frage- Antwort- und Integrationssession im Nachhinein.

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Weshalb du diese Ausbildung nicht verpassen solltest:

1. Sie ist kurz und knackig – so was findest du kaum sonst irgendwo

2. Sehr kostengünstig für das was du bekommst

3. Sie vermittelt dir die nötige Theorie, um die Grundsätze zu verstehen, ohne deinen Kopf mit komplizierten Ansätzen zu überlasten

4. Sie befähigt auch Menschen mit einem vollgepackten Terminkalender, Ayurveda im Alltag zu integrieren

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Wann: 21. und 28. Oktober 2023.
Zudem ein Zoom Call im November für Fragen & Austausch, ein Datum dafür wird am 21. Oktober festgelegt‍

Kurszeiten: ca. 10 Uhr bis ca. 17 Uhr‍

Wo: 1 x Ganapati Yoga Zentrum, 1 x bei Barbara Zuhause im Raum Winterthur, genaue Angaben folgen ‍

Energieaustausch: CHF 499.– (21. und 28. Oktober)‍

Kursleitung: Barbara Barco, mehr über mich auf meiner Website: https://barbarabarco.com/

Anmeldung: Melde dich gerne bei mir, um dich anzumelden: contact@barbarabarco.com

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